40多岁的小姨,早餐天天喝一碗它,小腹平坦腰肢细,气色很是好

本文摘要:40多岁的小姨,早餐天天喝一碗它,小腹平坦腰肢细,气色很是好。小姨今年40多岁,通常见过小姨的人,都说她看上去最多也就三十岁,皮肤平滑透亮,白里透红,气色好,又特别爱笑,身材还特苗条。小姨坚持磨炼身体,除此之外,她天天早餐都市喝上一碗“黑枸杞血燕麦粥”。 血燕麦能够补气血,常吃精神气儿足,它另有一定的美容作用,常吃皮肤平滑细嫩。血燕麦大量的粗纤维,润肠通便,有助减脂。黑枸杞中含有富厚的花青素,对皮肤好,睡得踏实,还能够改善视力,缓解视疲劳,经常吃眼睛明亮有神采。

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40多岁的小姨,早餐天天喝一碗它,小腹平坦腰肢细,气色很是好。小姨今年40多岁,通常见过小姨的人,都说她看上去最多也就三十岁,皮肤平滑透亮,白里透红,气色好,又特别爱笑,身材还特苗条。小姨坚持磨炼身体,除此之外,她天天早餐都市喝上一碗“黑枸杞血燕麦粥”。

血燕麦能够补气血,常吃精神气儿足,它另有一定的美容作用,常吃皮肤平滑细嫩。血燕麦大量的粗纤维,润肠通便,有助减脂。黑枸杞中含有富厚的花青素,对皮肤好,睡得踏实,还能够改善视力,缓解视疲劳,经常吃眼睛明亮有神采。

感兴趣的朋侪,快来试一试吧!黑枸杞血燕麦粥By 杰米田园配料:血燕麦 80克 、 大米 80克 、黑枸杞 适量烹饪步骤:1.大米洗洁净2.大米倒入电饭煲内胆3.加适量水,将内胆放入电饭煲,盖上盖通电煲4.血燕麦稍微洗一洗5.开锅后将血燕麦入锅同煲6.食材熟断电,撒入黑枸杞,搅拌匀称,盛出享用烹饪小贴士:1. 新鲜的黑枸杞不容易生存,只能当天食用,所以为了生存枸杞,我们在市面上买到的黑枸杞都是经由晾晒的干果。晾晒的历程中,会发生挤压,所以天然的黑枸杞形状是不规则的。

如果看到形状很是规整,说明不是天然的。2. 天然的黑枸杞,闻起来有果香,没有刺鼻的味道或是其他的异味。有异味的黑枸杞不宜选购。3. 黑枸杞在弱碱性水中,如自来水、矿泉水中,呈蓝色,在弱酸性水中,如纯净水中,呈紫色,这也是分辨天然枸杞的一个方法。

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